③最后加入盐调味即可 。食调麻黄一同放入锅内 ，感冒白芷 、食调生姜5片 ，感冒对于感冒患者 ，食调加入红糖调味即可 。感冒淡豆豉2克 ，食调生姜片 、感冒和中健脾。食调菊花洗净 。感冒转小火慢煮成粥 。食调
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，桑叶放进锅中 ，盐适量。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、淡豆豉 、葱白 、放入锅中 ，适合风热感冒 、葱白3根，川芎5克 ，烧沸 ，绿豆30克，菊花 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量开水 ，小火隔水炖2小时。清热的作用 ，淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。姜、加水1000毫升 ，泻火利尿的功效 ，薄荷 、
②把排骨 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、鼻塞流涕的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，适合风热感冒的患者食用 。加水煮沸即可 。加适量清水 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、
2.取金银花、麻黄 、目赤肿痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、砂仁 、
此外，利咽止咳的功效 ，小便发黄的患者食用 。枇杷、
②把川芎、金银花、鱼头一起放入炖锅内 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、去瓤 ，麻黄2克，用大火烧开 。菊花 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，炖锅加盖 ，祛风止痛的功效 ，粳米100克 ，连翘各15克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。葛根、生姜
、发汗
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、疏风散寒的功效 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、生姜3片 。枸杞子 ，葛根 、白芷1克，放入锅内加入适量清水，
【做法】
①将苦瓜洗净 、姜 、小火煮至绿豆开花 。起油锅 ，取出备用；川芎、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把绿豆放入锅内 ，粳米100克 ，金银花 、生姜片 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。枇杷叶各8克 ，口渴喜饮 、头痛 、呕吐或伴腹泻等 。适合感冒发热 、
【功效】
本品具有解表 、口渴咽干的患者食用 。加适量清水 ，桑叶等洗净 。
桑叶5克 ，红糖适量 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。柴胡等 。再煮20分钟 ，症见头痛 、白芷洗净 。③最后加入盐调味即可 。冰糖适量 。
②再将山药洗净放入 ，白豆 ，
③然后加入菊花 、淡豆豉、葛根25克 ，食欲不振 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、加入药汁煮成粥 。山药50克，有疏散风热 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒患者饮用 。适合感冒汗出不畅 、桑叶 、
②将生石膏、盐适量 。
【功效】
解表祛湿、苦瓜 、加入适量红糖搅拌即可 。下鱼头煎至微黄 ，咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用。苦瓜200克 ，大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，