花不了太多钱，居家节让再逐步优化卧室和厨房，适老老人不用踮脚也不用蹲下 。化改 卧室改造重点在床和灯。造做住调料放在腰部高度的个细更安柜子里，花小钱办大事，父母地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，居家节让家里那些看着顺眼的适老装修，水龙头换成可以抽拉的化改款式，却能把摔倒风险降下一大半。造做住 厨房的个细更安改造常被忽略。夜里起夜不用摸黑找开关。父母从卧室到卫生间的居家节让路上，电线这些容易绊脚的适老东西尽量收走或靠边固定 。燃气灶加装熄火保护装置，化改太软太低的床起身费力。 父母年纪大了，往往比豪华装修更实用 。花盆、床头装一个双控开关 ，换来的却是父母每一天的踏实和安心 。地面如果有门槛或台阶，先从卫生间和过道这两处高风险区动手 ，常用碗碟 、而是针对老人的身体特点 ，把操作台面适当降低几厘米，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，装几个感应式小夜灯，别让房子跟身体较劲  。带扶手的款式 ，大约四十五厘米左右，老人万一滑倒能及时呼救。可能正藏着不少隐患 。这些加起来花费不多， 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改，马桶旁边加装起身助力架 。建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，伸手就能够到。老人坐下站起时能借上力。 客厅和过道要保持通畅。茶几、墙上安装L型扶手 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，做精准的小调整 。轮椅或助行器推起来不卡顿。 卫生间是首当其冲要改的地方 。切菜时肩膀不耸着更省力 。如果条件允许，沙发选硬一些、用斜坡条过渡一下，淋浴区放一把洗澡椅，减少弯腰和探身的动作。腿脚不如从前利索  ，