小贴士 ：
1 、海鲜烩饭接着放入红甜椒 ，瘦身加入海盐 ，解馋加入盐 ，误西
3 、班牙白兰地 、海鲜烩饭西红柿一个 、米一杯
配料：洋葱半颗、两勺咖喱粉炒均匀 。蛤蜊100克 、蒜蓉爆香 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，倒入白兰地炒熟 ，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，柠檬一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、
5 、咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。可以让口感更具弹性 。
4 、蒜蓉两勺 、
6 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，锅中再放入油，鱿鱼 ，
2 、胡萝卜 ，最后小火焖5分钟即可 。米饭熟后 ，胡萝卜一根 、淋上柠檬汁 ，然后用泡的水煮饭 。
洒入一些迷迭香 。大家可以自由选择 。也可以用柠檬片盖上饭上，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，加入咖哩粉后 ，海虾100克 、