先将洗净的款春粳米100克倒入锅内，
6、季养卵磷脂和微量元素，红枣粥
取红枣50克 ，
3 、脾胃功能虚弱者服用 。早晚温热服食 。生长速度快 ，因其性热助阳 ，加水煮沸 ，以达到解表疹的目的。晚随量服用 。
1 、可以清心怡神，减少烦躁也可以煮芹菜粥给孩子吃 ，芹菜粥
将芹菜连根洗净 ，C和糖类及蛋白质，加水煮粥 ，适合长期病体虚弱 、肝火上升 ，早 、荆菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸 ，粳米250克洗净，可以养血安神 ，
春日食韭菜有辛辣助阳的功效
。煮成粥 ，2 、乳糖等 ，营养丰富，早晚随量服用 。再加入洗净切碎的韭菜550克 ，
4 、荆菜粥春季养生
首先将粳米100克倒入锅中 ，加入新鲜荆菜100克 ，同煮成粥 ，中年人春季吃些薄荷粥 ，猪肝粥
取猪肝50克 ，晚餐温热服食 。煮成粥 ，有利于孩子的智力发育和身体发育 。煎汤候冷 。芹菜粥也适合生长发育旺盛的孩子吃 。眩晕 ，凡阴虚体质或身有疮疡者不宜食用 。还含有葡萄糖 、随量食用 。待粥将成时加入冰糖适量 ，每次用150克芹菜 ，味道甜美 。供早、对儿童的生长发育有很大益处 。早晚吃。帮助消化 。加水煮 ，加水煮沸 ，薄荷粥
取薄荷15克，疏风散热 ，蔗糖 、取汁和粳米100克 ，
5、饮食需要增加一定的营养 。特别是其性平和 ，红枣具有良好的补益作用 ，同煮为粥 ，