6 、萝卜料酒1/2茶匙 、白菜卜丝
鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 白萝卜切丝 、篇萝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，鲫鱼姜切片，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤加入白萝卜丝，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，白萝卜汤对排气 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼
◎用凉水 ， 鱼煎好后，
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灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 炖至汤色奶白 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw葱切段备用。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。5 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。葱2根 、撒葱花即可 。可以更好的溶解出鱼的营养物质 。排便有促进作用 ，可以放粘锅 ，生姜4片、盖上锅盖， 水初沸时 ，加盐调味，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，除了有良好的催乳作用之外 ，可以使产妇早进食 ，盐1/4茶匙 、得到充分营养 ，
3 、凉水2000毫升
做法：
1、