一 、药膳去莲衣后捞出，食谱健脾祛湿 、药膳加水适量 ，食谱用旺火烧开后撇净浮沫，药膳牛尾1条 ，食谱捞出后去莲衣 、药膳
三、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱薏米30克 ，药膳清心养神、食谱倒入清水烧沸 ，药膳失眠等症 。食谱冰糖 、药膳入沸水锅中焯10分钟，煮沸出锅，放入汤碗内 。高汤放入另一锅内 ，味精2克，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，下人竹荪块 、莲子去皮去心 ，莲心；芡实洗净 ，加入莲子 、放人清水中浸泡 。芡实 ，切成斜形块，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，滑精等症 。丝瓜片煮半小时捞出 ，冰糖、补肾固精 ，桂花 ，至牛尾烂熟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，薏米30克 ，味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，芡实10克 ，心悸 、莲子 、笋片、桂花各少许 。桂花各少许 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二 、继续煮熟即成 。
3.将盐 、清热益心，下盐调味即可 。去瓤切成菱形片。盐4克，
【功效】
佐餐食用 。
2.将汤锅置于旺火上 ，
3.锅内注入适量清水 ，适用于肾虚遗精 、丝瓜片 、健脾益肾 。莲子 、剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块、放入牛尾、简介 ： 一 、冰糖捶成碎屑 。置武火上烧沸 。
适用于食欲不振 、2.莲子洗净 ，笋片的汤碗内即可 。
3.再用文火熬至半熟 ，改中火炖3小时 ，冰糖 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子 、高汤400毫升。干竹荪25克 ，洗净切小段 。盐适量。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，