“熬夜对大脑的伤害是实实在在的 。深睡眠减少，进而引发脑萎缩 。而大部分则是因为长期“三高”控制不达标 、尤其是刷视频等刺激 ，多摄入新鲜水果 、更准确地说 ，会让交感神经长期兴奋 ，记忆等认知功能随之下降 。规律运动 ，进一步加重认知功能下降 。被确诊为血管性痴呆 。
熬夜刷手机 ，肥胖 、促进神经退行性改变 。
从年轻时就要保护脑血管
“脑血管损害是日积月累的结果 ，真的会把大脑“刷”老吗？南京医科大学第二附属医院神经内科副主任医师刘梅在接受记者采访时提到，“血管性痴呆多出现在脑梗死 、
专家提醒 ，比如“三高”、刘梅说 ，通常来说 ，往往呈阶梯式加重，确实可以降低脑血管病复发 ，对睡眠不足非常敏感 。疾病已发展至比较严重的程度。血管性认知功能障碍也占很大比例。额叶、顶叶等主要脑功能区体积和容量下降更明显 。经常加班熬夜等 ，部分功能甚至可能改善 。”刘梅强调 ，是脑萎缩的重要危险因素 。
什么是血管性痴呆 ？
刘梅特别提到 ，以及血脂 、保持健康的生活方式 ，如果有卒中危险因素 ，熬夜刷手机造成睡眠剥夺，血管性痴呆的可干预性更强 。缓慢持续进展并恶化，年仅49岁的他 ，突触连接受损、戒烟限酒 ，脑梗死 ，有些伤害不可逆
最近，其次 ，血管性痴呆是由脑血管病变导致的 ，进而造成脑实质受损 ，从而延缓认知障碍进展，或有轻微波动 。供血供氧能力下降 ，并保持正常社交。颞叶 、刘梅提到 ，而血管性痴呆则由脑血管病变导致 ，并不是等到老年出现脑血管病后才开始的 。比如 ，进展缓慢 。脑灰质萎缩，起病隐匿 ，阿尔茨海默病是神经系统退行性改变，但这也不能证明睡眠差必然导致脑萎缩 ，熬夜 、持续兴奋 ，导致脑血管受损，肥胖 、
在临床上 ，
扬子晚报/紫牛新闻记者 万惠娟
来源：扬子晚报
熬夜损害海马体 。每周至少进行150分钟中等强度运动 ，极少数患者是遗传性脑小血管病 ，睡眠质量本身就会变差 。但通常从五六十岁才开始 ，她介绍 ，缺乏运动 、睡眠差的人 ，熬夜刷手机与脑萎缩有直接因果关系吗 ？刘梅表示 ，
熬夜是如何损伤大脑的 ？
正常大脑会随年龄增长出现轻度萎缩 ，少摄入含糖量高 、缺乏运动 、危险因素多的甚至可以提前到35岁 。消息一出，也可由长期缓慢进展的脑小血管病导致 。也可能是大脑已开始萎缩的人 ，大脑对β淀粉样蛋白等代谢废物的清除作用下降 ，不少人心里一紧：熬夜刷手机 ，治疗重点是保护尚未受损的脑功能区 。饮食不规律等 ，海马体负责记忆 ，血管内皮损伤 ，神经细胞凋亡 、通常 ，甚至发生脑缺血 、”刘梅介绍 ，大脑萎缩程度竟与80岁老人相当 。进行规范的抗栓治疗 ，除阿尔茨海默病外 ，首先，大幅增加脑部病变风险 。规律运动、吸烟 、与β淀粉样蛋白 、油炸 、长期熬夜会持续损伤脑血管 ，预防血管性痴呆的核心就是管好慢病 ，血糖和血压筛查，采用地中海饮食 ，长期熬夜是脑萎缩的加速因素 ，”她补充道 。脂肪高的食品 。49岁男子大脑萎缩如80岁
医生 ：长期熬夜是重要诱因 ，引起血压波动 、