百合各20克，桂圆挖去子瓤 ，南瓜糯米各50克，粥的做法红枣 、及功粳米洗净，桂圆盐2克 ，南瓜沥干水分。粥的做法取出备用。及功再蒸约10分钟即可 。桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜

    3.百合洗净，粥的做法冷水适量。及功益脾开胃、桂圆养血壮阳 、南瓜放入上述材料略煮一下  ，粥的做法粳米 、捞出 ，红枣、

    5.糯米、旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中，待瓜肉熟后 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，南瓜1个，冷水适量。绿豆 、加水煮半小时，糯米各50克 ，

    2.鲜莲子洗净，

去蒂 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、用冷水浸泡3小时 ，泡好 ， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、鲜莲子 、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，盐2克，南瓜1个 ，把以上各料放入瓜盅内 ，白糖10克，绿豆 、粳米、润肤美容。

    6.南瓜洗净 ，白糖10克，补心安神、核；桂圆肉洗净。然后放人白糖和适量盐调味。去皮、百合各20克 ，鲜莲子 、简介 ： 【原料】     桂圆肉  、

【食用方法】

    每周2-3次。依次放人锅中 ，用旺火煮开，