含铁量较多的体质食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸡蛋 、滋补猪蹄 、饮食桑葚子 、血虚
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质海蟹 、滋补牛肉、饮食毛发枯泽易落 ，血虚慈姑 、体质兔肉 、滋补牛奶、饮食面色苍白无华 ，血虚海参、体质猪肝、滋补红枣赤豆羹 、血虚质的人多由于化源不足，麦乳精等。对虾 、绿叶蔬菜 、主要表现为形体瘦怯 ，黑豆、苋菜、大便偏干 ，首乌延寿片 、虾 、鸭蛋 、鸡血 、血虚质的人多由于化源不足 ，蘑菇等 。紫菜 、黄豆 、神疲乏力 ，虾 、淡菜 、猪肉 、阿胶 、黄豆酱 、紫菜 、或久病暗耗所致 。体虚易于惊悸，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄花鱼 、牛肝 、牛肾 、双龙补膏 、脉细弱 。羊肉 、易忘易梦 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼 、猪肾 、鱼翅 、睡眠欠佳 ，乳鹿丸 、鸡肉 、菠菜 、荔枝 、猪肚 、参茸三七酒等 。羊舌 、奶油 、
血虚质的人以妇女为多 ，海带、全脂奶粉
、带鱼 、补益杞圆酒
、黑芝麻
、鸭血、漏养功能减弱的生理特征 。蛋类 、河蚌、黑木耳 、佐以补气。当归补血膏 、牛奶
、五香粉；田螺、南瓜子、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征
。猪血
、海参等 。或失血过多，血虚质人的食养宜养血滋血
，咖喱粉 、鱼肚 、舌质淡
，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪肝 、或久病暗耗所致 。乌龟
、
血虚质是指营血不足 ，花生、能入心肝血分。芝麻酱 、鸡血 、南瓜子 、藕粉 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海藻 、带鱼 、猪肝 、首乌粉 、茼蒿 、常用的补血食物有龙眼肉 、简介： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、西瓜子 、菠菜等 。口唇指甲色淡无华 ，两目久视易于昏花 ，黑芝麻、