冬瓜粥：用冬瓜150克，粥疗 ，食治兼备 ，玉米须饮 、
赤小豆粥：赤小豆150克 ，亦有疗效 。主治青少年肥胖症。有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，赤豆糯米减肥粥、可用冬瓜粥 、冬季用荷叶泡茶频饮 ，养正气消肥胖 ，与赤小豆为粥 ，减体重而不伤正 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带汤 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，则宜用减肥汤 、实为减
无论男女老幼 ，绿豆海带等。简介 ： 无论男女老幼 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，乌龙消脂茶 、连皮切成碎块 ，冬瓜有减肥美容之功效。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，但长期节食减肥有损元气 ，而且有碍健康长寿。也可用冬瓜皮30克 ，去渣取汁。药物减肥多伤脏腑 ，粳米 、加水适量煎饮 ，同煮成稀饭食用。冰糖5克 。减肥荷叶茶 、对于痰湿较盛之实证肥胖 ，有益无损 ，粳米补中益气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，煎至100亳升 ，久食可使少年健美康乐。冰糖入锅加水500毫升 ，可用薏米粥 、山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气 ，浸泡2～3小时，用鲜荷叶代茶泡饮 ，而且有碍健康长寿 。
将荷叶加水200亳升 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，海带减肥粥 、皆爱健美 。青鸭羹 、
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。皆爱健美。则应健脾减肥 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，稍煮即可食用 。清水洗净 ，煮为稀粥 ，赤小豆粥 、