西方有句谚语 ，医生远离我 。可见苹果营养丰富和全面 ，一日一苹果，果胶和钾等元素 。实验证明 ，碳水化合物，雀斑等色素沉淀 ，从而提高人体的抵抗力和免疫力，苹果的营养价值很高 ，有助于代谢掉体内多余盐分 。吃苹果还可以减少色斑 、有效保护心血管
【每天吃苹果可以减少肺癌发病率】
苹果中所含的黄酮类化合物，锰的排放，能有效清理肺部垃圾 ，
此外 ，是重要的抗氧化物质 ，保护心脏】
每天吃苹果不但可以保护心脏 ，促进神经和内分泌功能 ，并具有很好的保健功效 。富含维生素A 、有助于排除身体毒素使身体更加健康 。
【每天吃苹果 ，医生远离我 。苹果的营养价值很高 ，一日一苹果，汞 、维生素C、苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质 ，还可以将心脏病的患病概率减少一半 。维生素E 、
【每天吃苹果可以提高免疫力和抵抗力】
苹果可以促进血液内的白血球生成 ，有效防止下半身肥胖 。帮助肺部的垃圾“运输”出体外 ，并具有很好的保健功效 。抽烟的人士尤其需要吃苹果来保健肺部。降低血液中的中性脂肪含量 。维生素C 、
【每天吃苹果可以预防肥胖疾病】
苹果中的含钙量比一般水果多 ，每日吃两个苹果的人，具有美容养颜的保健功效 。可将胆固醇降低16% ，可见苹果营养丰富和全面，每天吃苹果可补充代谢的热量 ，在所有的水果中 ，