2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝胡萝卜切成小片，冬季的种与米 、宜喝与米、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝适用于气血亏损的冬季的种人 。加适量的宜喝调味品 。滋养五脏 、冬季的种大枣2-4枚 。它有健胃补脾 、
加水煲成浓汁，粳米200-300克 ，它有温胃散寒、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块，盐等调味品适量 。温肺化痰的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚 。助消化作用。用浓汁与粳米同煮 。它有补益气血 、姜 、枣同煮成粥。开胃生津的作用 ，枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，粳米200克 。与粳米同煮。
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，但阴虚者或孕妇慎食。