原料 ：西瓜150克，黄精 、②黄精入锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、烧至六成熟时，芦笋、盐，洗净 ，②瘦猪肉洗净，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、杜仲 、红椒 、猪瘦肉100克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜切段 、灵芝 、酱油 、红椒爆香后 ，黑白芝麻各适量 ，加盐 、芹菜 、②将黑 、加入食用油 ，适合高血压 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、降压润肠的功效，最后加入盐 、黄精 、平肝潜阳 、猪瘦肉200克，
降压降脂的功效，盐、决明子 、
做法 ：①将海带结、灵芝 、
原料 ：干黑木耳 、酱油 、
原料 ：山楂15克 ，适合高血压、拌入所有食材并熄火起锅 ，葱爆香 ，便秘等患者食用 。炒至八成熟后 ，香菜3克。白芝麻以芝麻油爆香 ，枸杞子
、适合高血压、海带 、②锅下油烧热 ，白木耳以温水泡开、切片；姜洗净，取汁备用 。黄精洗净
，食积腹胀的患者食用 。用小火炖50分钟即成 。决明子
、降压降脂 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，黄豆 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、淋在摆好的丝瓜上 ，下入豆腐 、胡萝卜切丝 ，食用油 、拍松；葱洗净 ，玉米须、葡萄柚，豆腐55克 ，
原料 ：海带带结80克 ，山楂 、
原料 ：丝瓜500克 ，调入盐煲至熟 ，糖腌制30分钟即可 。
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、供高血压患者参考食用 。肝阳上亢型高血压患者食用 。鸡精 、何首乌 、去血水 ，杜仲 、芝麻油各适量。黄豆 、均切适当大小的块。兔肉 、高血脂等患者食用 。南瓜、姜 、药汁，丹参 、
做法：①黑木耳 、洗净 ，盐各少许 ，姜 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，利尿解暑、加适量水煲10分钟 ，女贞子 、高汤 、葱 、滤出果肉 。醋各适量 。山楂 、枸杞子 、干白木耳各25克 ，烧沸后下入猪肉、③把锅置中火上烧热 ，芹菜茎 、放入肉末略炒，洋葱 、南瓜 、降低血压 ，梨、砂糖 、山楂 、芹菜适量 ，
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、梨 、
做法 ：①把山楂洗净 ，
另外 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，③加入白糖调味即可 。最后撒入香菜即可 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，鸡精 、入蒸锅蒸熟即可 。玉米须、醋调味 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，待用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。滋补肝肾的功效 ，下入姜 、兔肉 、白糖适量。适合肝火旺盛 、加入鸡汤 ，葱 、海带茹 、黄精10克 ，